最近的温度比较的高 ， 在生活中常常会觉得暑热难耐 ， 妈妈说可以适当的喝一些酸梅汤来解暑 ， 我们准备自己来煮酸梅汤喝 ， 请问酸梅汤中一共有几味成分呢？下面一起来看看吧！
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酸梅汤中一共有几味成分一般的酸梅汤是8种 ， 如果是自己做的话 ， 也可以根据自己的实际需求进行材料的增减 。
酸梅汤风味独特、口感宜人 ， 是夏天的常见汤水 ， 熬煮酸梅汤的常见材料有：乌梅、山楂、陈皮、甘草、桑葚干、薄荷叶、洛神花、桂花等 ， 在熬煮酸梅汤的时候为了让风味更好一些 ， 还会在制作酸梅汤的时候往锅里面加入冰糖或者白糖进行调味 。
酸梅汤煮多久合适30分钟左右 。
酸梅汤中含有甘草、陈皮等药材 ， 为了充分的将这些药材煮透 ， 将有效成分析出 ， 使酸梅汤的功效更好 ， 一般来说 ， 煮酸梅汤都要煮30分钟左右 ， 之后晾凉 ， 放入冰箱进行冷藏保存 ， 2个小时后取出饮用即可 。
小贴士酸梅汤可以热饮也可以冰镇后食用 ， 从口感上来说 ， 冰镇后风味更佳 。
酸梅汤用热水还是冷水用冷水煮即可 。
酸梅汤是用多种食材和药材组合熬制而成 ， 日常熬煮酸梅汤的时候可以用冷水进行熬煮 ， 饮用酸梅汤有生津开胃、消暑解渴、除烦安神、收敛肺气等功效 ， 可用于虚热消渴、肺虚久咳、久痢久泻、蛔厥呕吐腹痛、胆道蛔虫症 ， 常饮酸梅汤可保健强身 ， 是炎热夏季不可多得的保健饮品 。
经常喝酸梅汤会发胖吗适量食用不会 ， 过量饮用酸梅汤有发胖的可能性 。
【【养生常识】酸梅汤中一共有几味成分 酸梅汤煮多久合适!】酸梅汤营养丰富 ， 在酸梅汤中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、枸缘酸、糖类、谷甾醇、碳水化合物、维生素C、维生素E、维生素A、维生素B2、留醇、铁、磷、镁、锰、锌、铜、钾、钠、视黄醇等成分 ， 适量的饮用一些酸梅汤可以起到开胃、促消化、养颜等功效 ， 但酸梅汤中会放很多糖调味 ， 过多的饮用酸梅汤会导致身体中的能量蓄积 ， 从而导致发胖 ， 因此 ， 日常生活中饮用酸梅汤不宜过多 ， 以免身体发胖 。
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