葡萄干是一种味甜的小零食， 而枸杞是一种养生保健的药材， 那么葡萄干和枸杞泡水的功效是什么呢？
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葡萄干和枸杞泡水功效美容养颜葡萄干和枸杞泡水具有一定的美容养颜的作用， 因为葡萄干含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质， 其本身具有一定的美容养颜的功效 。
而枸杞的话， 含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素， 对于肌肤也有一定的好处， 两者相互结合， 可以起到美白、抗氧化的作用， 对于肌肤是有好处的 。
补充营养葡萄干和枸杞都是含有营养成分的， 葡萄干中含有一定的铁元素， 对于缺铁性贫血有一定的好处， 并且含有钙、锌、磷等人体所需的微量元素， 对于机体也是有强身健体等作用的 。
而枸杞也是具有保健作用且性质温和的药物， 其含有的微量元素可以乌黑头发， 并且还有一定的补中益气的作用， 两者食物相互结合之后可以起到补充营养， 增强体质的作用 。
葡萄干和什么不能一起吃葡萄干其本身就是一种小零食， 其本身并没有相克的食物， 可以和很多的食物一起食用， 只是不建议和以下种类的食物一起食用：
糖分高的食物因为葡萄干本身是含有大量的糖分的， 其中的葡萄糖含量很高， 所以是一种很甜腻的食物， 最好是不要和糖分高的食物一起食用， 其会造成糖分摄入过多， 可能会引起肥胖等现象， 其次也会觉得甜腻 。
含钾高的食物因为葡萄干本身含钾量就高， 再与含钾量高的食物同食， 其容易引起体内钾元素含量过高， 可能会造成肠胃痉挛， 腹胀或腹泻等症状 。
葡萄干和什么搭配最好花生葡萄干和花生一起搭配食用， 两者都是带有辅助补血和益气的作用， 两者一起搭配食用对于机体有一定的滋补作用 。
而且花生属于坚果类食物， 其带有比较多的油脂， 和酸酸甜甜的葡萄干一起搭配食用也是很好吃的 。
醋葡萄干也适合与醋一起搭配食用， 醋可以让葡萄干中的花青素更加稳定， 并且能够发挥出更佳的效果， 起到提升营养价值的作用 。
葡萄干枸杞泡水长期喝的坏处【【健康知识】葡萄干和枸杞泡水功效 葡萄干和什么不能一起吃!】没有什么坏处 。
葡萄干枸杞泡水长期饮用是没有什么坏处的， 其本身就是一种比较温和的食物， 只要是适量食用并不会有什么影响 。
但是若是长期过量的食用葡萄干或者是枸杞的话， 其对于身体还是有一定的影响的， 可能会造成肥胖、腹泻等症状 。
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