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女性在孕期对营养都很有讲究，为确保胎儿正常的生长发育，孕期的女性一般都不会在乎自己的身材，但在生育之后的哺乳期有很多女性就开始注意身材了，轻者还不会减少食物，严重的人甚至绝食减肥，但又害怕影响宝宝吃饭，下面看看哺乳期饿肚子会没奶吗？哺乳期饿肚子会没奶吗哺乳期饿肚子会没奶 。
哺乳期的营养补充十分重要，饮食上跟不上会影响到新生儿的生长发育，同时对母体自身也有很多的危害，在哺乳期不吃东西是一定不行的，并且饿肚子太久会直接影响到乳汁的分泌，比如乳汁量减少、乳汁质量严重下降 。
哺乳期饿肚子会回奶吗哺乳期饿肚子回不回奶得看饿的时间 。
正常的女性在哺乳期时间催乳素分泌量都比较高，在身体摄入营养不足时只会出现奶水量减少、奶水质量下降，一般体内的激素浓度不会发生改变，在再次摄入营养之后就会恢复正常，一般不会回奶，但若是长时间的处于营养不良 ， 体内的激素量就会下降，就会出现回奶 。
哺乳期饿肚子奶水减少怎么恢复猪脚黄豆汤【哺乳期饿肚子会没奶吗? 哺乳期饿肚子会没奶吗】 食材：猪脚1kg黄豆500g
做法步骤
1.黄豆洗净泡30分钟备用 。
2.猪脚用磙水煮2~3分钟，取出用冷水冲洗干净 。
3.将2000cc的水注入锅中煮开后，放入猪脚与黄豆同煮2小时即可 。
功效：补充蛋白 ， 下奶
鲫鱼汤 食材：鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克 。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克 ， 味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克 。
做法步骤
1.玉兰片切成菱形，盒装豆腐 ， 一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用 。
2.姜蒜切片，葱 ， 泡红椒切成“马耳朵”形 。
3.河鲫鱼去鳞 ， 鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出 。
4.炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱 ， 泡红椒，炒香 。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精 ， 料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫 ， 倒入锅内，上台即可 。
功效：下奶，补充蛋白质
哺乳期饿肚子有什么危害对妈妈的危害 妈妈在哺乳期的营养除了需要供给自身活动外，还需要供给乳汁的分泌 ， 在哺乳期挨饿最明显的改变就是营养不良，钙质和蛋白质的流失严重，身体虚弱，容易生病 ， 严重甚至会出现骨质疏松、低血糖头晕等症 。
对宝宝的危害 哺乳期母体挨饿不吃东西，乳汁的量和质量都会下降很多，很难满足宝宝的需求，宝宝又正好处于生长发育的高峰时期，营养不良直接会影响其生长发育 。
哺乳期怎么减肥最好哺乳期减肥建议以运动减肥为主，消耗掉身体内的脂肪，在饮食上注意多补充高蛋白高钙食物，确保乳汁正常分泌 ， 既能事项减肥，又能确保健康，乳汁量也不会减少，确保宝宝正常饮食需求 。
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