材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量 。
做法：将银耳清水洗净后与冰糖放入砂锅中加水煎煮煮沸后用沸水冲泡好吃茶汁放入锅中继续煎煮5分钟取汁饮用 。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助滋阴降火，润肺止咳 。
7、人参菊花明目茶
材料：人参15克，干菊花4朵 。
做法：将人参切碎之后与菊花一起放入茶杯中沸水冲泡，盖上茶杯焖20分钟之后即可饮用 。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助去火明目，还能够帮助消除疲劳，提高身体的免疫力 。
8、薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克 。
做法：将所有的`材料一起放入纱布袋中扎进袋口之后放入茶杯中沸水冲泡10分钟后即可饮用 。
效果：秋天上火喝此茶能够帮助解毒消肿，清火安神，对于上火便秘、失眠有很好的改善效果 。
9、菊槐清肝降火茶
材料：菊花、槐花、绿茶各3克 。
做法：将菊花、槐花洗净之后与绿茶一起放入杯中沸水冲泡20分钟后即可饮用 。
效果：秋天上火喝此茶能够清肝降火，止咳除烦 。
10、秋天饮食须知
多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃 。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用 。饮食清淡有利于改善皮肤状况，苦味食品是“火”的天敌，苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐 。
多吃流质食物
中医认为：秋气燥，宜以润其燥 。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津 。有些去火的食品可以尝试，但也需对症 。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火 。
多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之 。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺 。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃 。
少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害 。
【秋天适合喝什么养生茶 秋天喝什么养生茶】秋季养生茶有哪些的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于秋天什么养生茶比较好、秋季养生茶有哪些的信息别忘了在本站进行查找哦 。
推荐阅读
- 女性月经期可以喝绿茶吗 月经期可以喝绿茶吗？
- 干性肌肤适合什么类型的化妆品 什么化妆品适合干性皮肤用
- 豆浆过夜能喝吗 豆浆过夜能喝吗能喝吗
- 鱼刺卡住了怎么办 喝鸭子的口水
- 带拖地机适合用于木地板吗 拖地机是不是不能拖木地板
- 适合黄色腮红的肤色 如何根据肤色选腮红
- 素野护肤品适合哪些肤质 素野护肤品适合的人群
- 哪个城市更适合人工智能的发展 哪个城市更适合人工智能的发展方向
- 老戏骨侯勇与友聚会喝酒！举杯对酌面色红润，驱车离开被猜疑酒驾 ...
- 圆领针织衫搭配什么样的衬衫 圆领针织衫适合搭配的衬衫有哪些