针对上面的说法 ， 希望大家可以好好甄别一下 ， 看看自己有没有做过什么这些事情 ， 如果有的话 ， 建议赶紧停止 ， 要知道 ， 衰老可不是什么好事情 。 相应的 ， 我们在跑步之后要做好相应的工作 ， 比方说在跑步之后要注意营养物质方面的补充 ， 让自己有足够的营养物质 。
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